Всё, что нужно знать про сон, чтобы начать высыпаться | Ирина Коробкова
Update: 2023-04-18
Description
В этом эпизоде:
- как брать от сна максимум для своего состояния и уровня энергии
- как брать от сна максимум для своего состояния и уровня энергии
- вся правда о мелатонине, препаратах и гаджетах
- где и как провести полную диагностику своего сна
- история Леонардо да Винчи, который спал по 1,5 часа в сутки
Гость подкаста: Ирина Коробкова, врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующая Центром постстрессовых состояний и нарушений сна (ЦПС) и главный психиатр Сети клиник «Семейный доктор» (Москва), доцент кафедры психиатрии МИНО
Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
